gdzie mozna

[...] bywalcoow foroom; drooga sprawa jest to, kto to robi? komu chce sie przekopywac dzienniki medyczne, sterty testoow, nowinki ze swiata soopli, medycyny etc.? ile osoob wie, gdzie szookac /a nie brac za aksjomat info od prodoocenta/? jesli tak bardzo razie cie sposoob, w jaki zdobywam i podaje informacje, dlaczego sam tego nie zrobisz – [...]

[...] się pomodlić i dac na mszę za niego i zapisać sie do chóru kościelnego? a tak naprawdę to co ja tu robię, przecież dzieciaki same w domu a żona takie dobre jedzonko zrobiła, gdzie ja zostawiłem książeczkędo nabozeństwa? ale ten MArk gruby - wcale nie dba o siebie, jest taki niezgrabny, że pewnie musi byc samotny, może bym mu znalazł jakąś [...]

szukalem i nic narazie nie znalazlem ale jak znajde to wrzuce ale przewznie tam gdzie w zakladach mleczarskich maja ovo to mozna sie spytac czy maja o jakims smaku ja kupywalem z mleczarni w Nasielsku jesli ktos wie gdzie to to moze sobie tam pojechac i dowiedziec sie gdzie jest ta mleczarnia i zakupic sobie wlasnie takie bialko

I tak mialem juz abona wykupic wkoncu 5zl to nie duzo Mozna odrazu dyche wyslac na caly rok ? I jezeli ktos by byl uprzejmy mogl mi podac numer gdzie wyslac es'a Wogole jest jeszcze szansa zeby otrzymac probke Jestem bardzo wrazliwy na punkcie smakow odzywek wiec obiektywnie mozna ocenic Pozdrawiam mesiash999

ćwiczyć codziennie? a gdzie czas na regeneracje? trening jest do dupy, za dużo ćwiczeń, zły rozkład parti i jeszcze można by wymieniać a wymieniać. Wieciej nie znaczy lepiej, ja tam wole mało krótko ale bardzo intensywnie... Co do gainera to napewno nie złąpiesz od niego tłuszczu, bez obaw, chyba ze masz do tego predyspozycje a patrzac na twoja [...]

Plan do smietnika!gdzie masz nogi w tym planie?? ile razy mozna pisac ze to jest podstawa kazdego planu?? poczytaj o FBW i uluz plan dla siebie, albo rozpisz jeszcze raz uwzgledniajac wszystkie partie ciala.

[...] przez zwykłego śmiertelnika. Jeśli ktokolwiek z was zrobił kiedyś porządny trening to wie, że 2 godziny to maksymalna jego długość i że potrzeba przynajmniej doby przerwy. A gdzie tu porównanie z 8 godzin * 6/7 dni? No gdzie? Dla mnie to nie jest żadne oszukiwanie, koksy są dla ludzi. Jak to powiedział pewien człowiek "gdyby narkotyki [...]

[...] ze można zrobić dobry trening nawet na małych pagórkach No właśnie jakbym mieszkał u podnóża jakichś gór to może bym miał większy zapał do trenowania pod biegi górskie. A tu gdzie mieszkam (Górny Śląsk) wcale tak płasko nie ma ale jednak co góry to góry :-) Uwielbiam w górach przebywać i w zasadzie samo chodzenie po nich z aparatem (edit: i żoną [...]

właśnie, gdzie ta 15-stka? W zasadzie zimą przerzucam się na starty na biegówkach, ale zima zapowiada się jak ubiegłoroczna (oby nie) i chyba zacznę się rozglądać za startami na nogach. Ja już jestem zapisany na Półmaraton Gór Stołowych, też 31 go stycznia - ale chyba już miejsc nie ma, acz pewny nie jestem. A te biegówki to mi chodzą po głowie, [...]

[...] sytuację i też się położyłem na godzinkę. Wstałem lekko zamulony ale po godzince było już jak należy. Wychodząc biegać poczułem się strasznie zdezorientowany - ej a gdzie jest wiatr? Nie ma wiatru? Chyba śnię ;-) 15' spokojnego biegu/rozgrzewki (skipy, wymachy, podskoki) "Zabawa biegowa": 30'' szybko 120'' spokojny bieg 60'' szybko 120'' [...]

[...] tam zasadzka i odskok również w las . I do tego normalne utrzymanie budynku strażnicy sprzątanie,malowanie,palenie w kotłowni karmienie świń ,warty itp. Poniżej góry gdzie stacjonowaliśmy był magazyn zaopatrzenia tam dowożono żywność i opał no i był koń z furmanką lub saniami który miał to raz w tygodniu to wwozić na górę. Tylko jak trasa [...]

[...] trochę zacząłem biegać to będzie w sam raz. Do kompleksów z kulami mnie średnio ciągnie to pomyślałem o Girevoy Sport. Poszukałem trochę po sieci i trafiłem na stronkę gdzie się wpisuje jakim sprzętem się dysponuje, cele no i kalkulator elegancko wylicza powtórzenia i serie. Trening zrobiłem i już wiem, że muszę trochę zaniżyć cele bo nie [...]

Zawsze można boso;-) Tylko po asfalcie, gdzie użytkowników wielu, ciężko o nie uszkodzenie stopy:-) Długie wybiegania..fajnie, za jakiś czas może ;-)

[...] ja pstro ja to robie ja mam wynik ja jem ja sram itd ile mozna klepac na swoj temat Zmieniony przez - chudytrolo w dniu 2015-06-06 23:44:54 musze dac sam se bana ,człowiek cos poczytal by o treningu ,ale normalnie nie moze ,gdzie nie wejdzie ,ta sama jazda ,mistrza swiata k***a mac Zmieniony przez - chudytrolo w dniu 2015-06-06 23:49:28

[...] ile mozna klepac na swoj temat Zmieniony przez - chudytrolo w dniu 2015-06-06 23:44:54 musze dac sam se bana ,człowiek cos poczytal by o treningu ,ale normalnie nie moze ,gdzie nie wejdzie ,ta sama jazda ,mistrza swiata k***a mac Zmieniony przez - chudytrolo w dniu 2015-06-06 23:49:28 Tak mi się właśnie zdawało, że dzienniki treningowe są po [...]

[...] się robiło. Zarzut dzisiaj technicznie bajka, nareszcie coraz większa dynamika. Wiem, że w zarzucie tylko 30kg ale wcześniej nawet na 30kg nie było odpowiednie dynamiki to gdzie tam myśleć o progresji ciężarów zwłaszcza, że robię to zazwyczaj rozgrzewkowo przed mc. Polecam obejrzeć zdjęcia z mistrzostw juniorów w podnoszeniu ciężarów pod tym [...]

[...] kręcą nosem, chociaż książki jak nowe!). Chyba, że wiem, którego znajomka książka uszczęśliwi, to ma on pierwszeństwo. Na szczęście postawili w bibliotece taki kosz - jak w marketach są, gdzie zostawiasz książki nic nie mówiąc. Można też z tego kosza sobie coś zabrać. Taki punkt zbiorczy :-) Zmieniony przez - panteon w dniu 2015-10-02 08:32:44

[...] chociaż książki jak nowe!). Chyba, że wiem, którego znajomka książka uszczęśliwi, to ma on pierwszeństwo. Na szczęście postawili w bibliotece taki kosz - jak w marketach są, gdzie zostawiasz książki nic nie mówiąc. Można też z tego kosza sobie coś zabrać. Taki punkt zbiorczy :-) Masz rację, rzadko spotyka się kogoś kto by planami J.S. trenował. [...]

[...] katorgą. Żeby była jasność jakby ten czas poświęcić na trening biegowy to forma biegowa byłaby zdecydowanie lepsza :-) Do biegania dłuższych dystansów lub biegów górskich gdzie np mocno pracują czworogłowe niestety będzie lipa. Natomiast jednego jestem pewien, że dla biegacza amatora odważniki to moim zdaniem najlepszy trening uzupełniający [...]

[...] jest inne, ale takie około roku, jak uczy się chodzić, to go nawet na chwilę nie można spuscic z oka. Robisz coś z przerwami na czas, np. tabate czy inne interwaly i tak gdzieś pod koniec maluch zaczyna wchodzić na łóżko... Ratować? Ryzykować? O podchodzeniu pod kettle to nawet nie mówię. Żadna balistyka nie wchodzi w grę, tgu też niezbyt. [...]